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線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【理論夜】

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余文彥
18

【理論夜】 時間:6/23 (一) 19:30~21:00地點:小樹屋 龍眼 501 (臺北市...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

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Coach Hank 陳政翰
74

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
36

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

2025 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
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課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

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余文彥
10

【實作日】 時間:6/29 (日) 7:00~8:30 (臺大田徑場)地點:臺灣大學田徑場 (...

KFCS|訓練會員專區

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徐國峰
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會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...


公開群組

營養無限大

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姜承昌
1

重視營養補充,跟氣功跑法,還有跑走跑!!...

akqndp

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vkrkzj
0

RES.反抗軍跑跑團

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Eric Chang
18

Ingress Resistance Resistance 反抗軍一起跑

FRC富邦路跑社

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林盈祥
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2022 徐國峰 5K 飆速線上訓練營

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徐國峰
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訓練計畫目標:想要提升自己的 5K 成績或半馬、全馬的速度者。總教練:徐國峰訓練系統...

STRYD 跑步功率訓練交流

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羅譽寅
651

一直以來,「精確地測量跑步訓練強度」都是跑步科學的一大難題,目前主流是使用心率與配速,但其實這...

IRSC24|極速臺北:全馬訓練營

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余文彥
57

專業教練、科技輔助、實體線上結合,提供最優質的長跑訓練環境,共同成長,迎戰 2024 臺北馬拉...

新倫國

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楊詠新
2

讚讚喔

Flow Running|速能進化班

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張家華
11

春夏訓練,秋冬賽季發揮!已能跑完 10K,卻無法更快?比賽總是配速失控、後段爆掉?春夏不想白練...

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