我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
跑步小秘书
立刻升级
登入
注册
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片
升级白金会员
即可观看此影片!
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員] ‧ 观看次数: 2,801 次
KFCS 徐國峰
发表于 2023/05/28
请
登入
或是
免费注册
以查看更多信息。
返回影片
生鮮時書
跑力提升:科學化跑步訓練 |體能 X 力量 X 技術 X 心志,全面提升!
【線上說明會】2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營
RQ
徐國峰半馬訓練計畫-訓練計畫使用說明
RQ
2021 徐國峰半馬破2線上訓練營 - 訓練框架說明暨科學化訓練
徐國峰
S1-2 3D呼吸:緩和伸展
徐國峰
【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
【體驗課】IR SPORT 主動恢復線上課程
IR SPORTS跑創運動
白金
[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版(29分鐘)
[跟練課表] S2-維持姿勢
【RQ講堂】EP7 如何找到配速區間?測驗篇
Coach Hank 陳政翰