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余文彥教練
IRBC｜BASE CAMP 2026：中階跑步課程
「跑姿 × 肌力 × 耐力」 整合訓練，不依賴堆疊跑量進步，而是升級你的動作模式與身體效能。12 週循序訓練，打造穩定而強大的跑者基礎。
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關鍵跑步數據大解密 No.5 花蓮場
如果「最大心率」、「心率區間」、「狀況指數」、「跑力」對您還有點陌生？「觸地時間」、「移動效率」還搞不懂有什麼意義？那這一堂課程就是專為認真看待跑步訓...
Coach Hank 陳政翰
LEADER科學化跑團─內湖團
這一年，經過許多教練的推廣，姿勢跑法廣被接受，正確的跑姿在這次渣打馬拉松比賽過程，尤見幫助了許多朋友無痛完賽，甚或取得好成績；跑步技術，已經逐漸成為跑...
